w domu

[...] tym bardzo źle) Dzisiejszy trening z 3 obwodami zakończony zmęczeniem ale i zadowoleniem z dobrze wykonanej pracy:) Aha dostałem 4 kg gainbolica (4 1kg folie) mam jeszcze w domu 4 kg magnum 8000 i nie wiem za co najpierw się zabrać... Oczywiście tylko 1 raz dziennie po treningu... W składzie magnuma jest kreatyna więc chyba lepiej najpierw za [...]

A ile masz lat? bo to tez w sumie wazne.Tak zaglerka ok 60 minut dziennie jest najlepszym cwiczeniem czuciowym pilki.W domu mam ksiazke z cw. na technike jak chcesz to moge Ci przeslac pare przeskanowanych stron.Pozdrawiam

[...] to spoko, ja olalem, na szczescie obudzilem sie na czas i odszedlem, aha jak nie sprzedajesz to masz cisnienia od nich tez wiadomo. Czasami z klijentem spedzalo sie w domu 3 h , gdzie bieda jak uj , dzieci glodne i brudne i sprzedajesz im filtr, bo moga placic raty, jak nie zaplaca to komornik i takie tam. Macie obraz euro, ale nic [...]

[...] mu 10zl na piwsko /-)_ Ja sie jeszcze rozgladam po forum, czytam w wolnych chwilacj, widze, ze duzo bledow to nie popelnialam przy tym odchudzaniu, ale mogloby byc lepiej. Niedlugo dolaczea a wieczorem mam nadziej juz pocwiczyc na orbim :-)) zlozylam 8-) jezus mariamam jelenia w domu 88-O Zmieniony przez - cytryna0 w dniu 2011-10-20 17:03:49

[...] Samoańczyka? a moze powinienem iść się pomodlić i dac na mszę za niego i zapisać sie do chóru kościelnego? a tak naprawdę to co ja tu robię, przecież dzieciaki same w domu a żona takie dobre jedzonko zrobiła, gdzie ja zostawiłem książeczkędo nabozeństwa? ale ten MArk gruby - wcale nie dba o siebie, jest taki niezgrabny, że pewnie musi byc [...]

Ja atakuje? Misiaku, nieee ;p A Ty czemu atakujesz tych co w domu tyraja bez obciazenia? ;)

Na technike rób sobie kapki jak masz jakąś małą piłkę w domu. wiesz ja taki mało kapujący mam podbijać ??

mam prośbę może ktoś napisać co mogę zrobić w domu na poprawienie techniki panowania nad piłką chodzi mi o przyjęcia i drybling z góry dziki:P

Witam, chciałbym poprosić o pomoc. Trener powiedział mi, że nie będę grał dopuki nie poprawie masy mięśniowej bo jestem za drobny. Więc chciałbym poprosić o jakieś ćwiczenia. Niestety nie mam dostępu do siłowni więc chce je wykonywać w domu. Z góey dzięki za pomoc. PS.Mam 15 lat

Raczej w domu bo na siłownie nie starcza mi czasu.

[...] i wysoki but. Konsekwencją trzytygodniowego gipsu będzie dłuższa rehabilitacja i późniejszy powrót do futbolu. Poza ćwiczeniami zaproponowanymi powyżej, powinieneś mieć w domu deskę balansującą, na której stajesz i wzmacniasz staw. Wzmacnianie polega na tym, że: a) stoisz na jednej nodze i utrzymujesz równowagę, b) ktoś rzuca ci piłkę, ty [...]

WIEK: 20 WZROST: 180 WAGA: 61 - PRZY TAKIEJ WADZE TYLE BIALKA JESC I NIE CWICZYC TO SAMOBOJSTWO CEL: przytyc - ZACZNIJ CWICZENIA BO TYLKO W TLUSZCZ OBROSNIESZ WIDAC ZE JESTES EKTOMORFIKIEM SKORO TYLE JESZ I NIE MOZESZ PRZYTYC. OGOLNIE DIETA MASAKRA ZOBACZE CO MOGE ZROBIC. I POSILEK (przed szkola) Odzywka weglowodanowa (nie pamiętam) + szklanka [...]

[...] wyśmiewania czy coś i bez tekstów w stylu "kto nie pije/bierz podpie*dala" Co do wolnego, 1. spędza go z rodziną 2. z kolegami w knajpie, imprezie 3 wędkując 4 sam w domu 5 poćwiczy itd. każdy robi to co lubi "wiecie dobrze że ludzie prowadzą monnotonne polaczkowskie życie od pn do pt tyrają od 9-17" nie tylko w Polsce tak jest, znam [...]

[...] po to, aby kupowac inne drozsze produkty pochodenia krowiego Chodzi tu o jogurty,serki itp. Dajmy na to kupujemy jogurt naturlny 250g i placimy 1,20. a za 1,80 mozemy sami w domu wyprodukowac ten sam jogurt- tylko 1 litr( produkcja jest za***iscie latwa). Reasumujac, jezeli uht byloby szkodliwe wycofano by je z produkcji. Nalezy sie tez [...]

[...] Poniedziałek: Trening SW Wtorek: Trening SW Środa: siłownia + brzuch + bieganie Czwartek: Trening SW Piątek: Siłownia + brzuch + bieganie Sobota: Trening SW indywidualny w domu (10 rund na worku po 2 minuty + 8 rund walki z cieniem) Niedziela: Bieganie + brzuch Jedno bieganie dorzucam wtedy gdy mam czas, tak żeby były 4 w tygodniu. Zmieniony [...]

ok dzieki za pomoc.Musze wkoncu ten drazek gdzies zamontowac bo trenuje w domu ;).Dzieki za pomoc

Podziwiam Cie za to ze cwiczysz w domu inni by woleli siedizec przed kompem. Klata jak i brzuch najabardziej odstaja a reszta no cóz tez nie jest tak jak powinna byc po roku paki. Sog leci za checi.

"nie rozumiem po co robić tatuaz z takimi wymiarami" Bo to scena hardcore a nie pokaz mody, jego ręka noga glowa czy cokolwiek innego nie twoja. Sam ćwicze w domu tylko i wyłącznie i mam zamiar niedługo( tzn jakies 3-4miesiace) pokazać się, staż mam krótszy i wymiary mniejsze , choć wydaje mi się że mam lepsza rzeżbę. Pozdro 1125 =)

fotki po przerwie, trening niestety nadal w domu

no rzeczywiscie interes zycia a poza tym za te kase sobie lepiej kup karnet na silownie i bedzie znacznie lepiej niz na tandetnym sprzecie z marnym obciazeniem cwiczyc w domu